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《情绪管理》读后感 🌼🌼
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个人来说这本书讲得太浅了
所有概念几乎都是点到为止
举的例子也很有局限性
这本书与其说是情绪管理,还不如说是愤怒管理.
大多是关于愤怒产生的各种情况,以及如何应对.
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这本书有一个优点
里面有很多引导读者分析自己情绪的表格
对自我觉察能力较弱的人很有用
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关于愤怒以外的情绪 推荐<情绪勒索>
如何避免情绪影响沟通 推荐<非暴力沟通>
这两本书是近几年来我读过的关于情绪处理最有效也最从根本解决问题的书.
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今日#读书计划 完成！！
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